Już 19 września w godzinach 10:00–17:00 na rynku w Międzyrzecu Podlaskim pojawi się recyklomat! Masz w domu puste i niezgniecione butelki lub puszki?
Przynieś je i odbierz słodką nagrodę od firmy @DrGerard!

✅ 5-10 opakowań = 1 paczka ciastek

✅ 11-20 opakowań = 2 paczki ciastek

✅ 21+ opakowań = 3 paczki ciastek

✅  Liczba nagród ograniczona – akcja trwa do wyczerpania zapasów!

✅ Na miejscu, w godzinach od 10:00-12:00, będzie również przedstawiciel portalu Kaucja.pl, który przy kawie chętnie odpowie na wszystkie pytania dotyczące systemu kaucyjnego, który już wkrótce wejdzie w życie.

Naucz się dobrze sortować – dobre sortowanie się opłaca!

#DobrzeSortujeszWieleZyskujesz #MiędzyrzecPodlaski #DrGerard #nagrody

#systemkaucyjny #recyklomat

Zdjęcia: Foto-Haft Paweł Jakubiuk

Warsztaty dla seniorów: Możesz pomóc sobie i innym

I. ZARZĄDZANIE TRUDNYMI ZMIANAMI ŻYCIOWYMI
21 maja, godz. 12-15
„Nie możemy zmieniać kierunku wiatru, ale możemy inaczej postawić żagle” – Andre Gide
Cel: Pomoc seniorom w radzeniu sobie z różnymi zmianami życiowymi, takimi jak przejście na emeryturę, utrata bliskich czy zmiany zdrowotne.
Tematy: Przyjęcie nowego etapu życia, elastyczność i adaptacja do zmieniających się okoliczności, strategie pozytywnego myślenia.

II. JAK CIESZYĆ SIĘ WŁASNYM ŻYCIEM…
28 maja, godz. 12-15
„Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą” – Thich Nhat Hanh
Cel: Promowanie pozytywnego myślenia i dostrzegania piękna życia, pomimo trudności, które mogą występować w późniejszym wieku.
Tematy: Techniki rozwijania wdzięczności, afirmacje, rozwijanie poczucia sensu życia, budowanie odporności psychicznej.

III. MOTYWACJA I CELE W PÓŹNIEJSZYM WIEKU
4 czerwca, godz. 12-15
„Nigdy nie jest za późno, aby stać się tym, kim mógłbyś być” – George Eliot
Cel: Pomoc w ustaleniu nowych celów życiowych, które będą dostosowane do wieku seniorów, a także motywowanie ich do ich realizacji.
Tematy: Planowanie przyszłości, stawianie celów w późniejszym życiu, motywacja do działania, jak czerpać radość z realizacji pasji.
Warsztaty będą wzbogacone o ćwiczenia praktyczne, rozmowy w grupie, interaktywne dyskusje, a także ćwiczenia, które seniorzy będą mogli wdrożyć w codziennym życiu.
Ważnym elementem jest stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery, w której seniorzy będą czuli się komfortowo dzieląc swoimi emocjami i doświadczeniami.

IV. WARSZTATY MEDYCZNE
Terminy: 3 czerwca (godz. 15-17), 5 czerwca (godz. 12-14), 10 czerwca (godz. 15-17), 12 czerwca (godz. 12-14)
Temat: Pierwsza pomoc w sytuacjach nagłych, stanach  zagrażających życiu:
- Rozpoznawanie wczesnych objawów udaru mózgu, zawału mięśnia sercowego,
- Ocena stanu poszkodowanego, łańcuch przeżycia, układanie w pozycji bezpiecznej, zabezpieczanie miejsca zdarzenia, organizacja pierwszej pomocy,
- Wykonywanie resuscytacji krążeniowo-oddechowej u dorosłych i u dzieci, postępowanie w oparzeniach, omdleniach, ukąszeniach, upadkach, złamaniach, zwichnięciach, ranach i krwotokach, śpiączkach, sposoby opatrywania ran.

Miejsce: Pałac Potockich
Zapisy: sekretariat Miejskiego Ośrodka Kultury, tel. 83 371 39 65
Liczebność grup warsztatowych – do 20 osób
Dodatkowe terminy warsztatów ustalone zostaną w zależności od zainteresowania uczestników.